Stress lass nach – Gesundheit erhalten durch Stressmanagement

Unsere Welt wird immer lauter, bunter, hektischer. Im stressigen Alltag fühlen sich viele Erwachsene, zunehmend sogar Jugendliche und Kinder, selbst wie eine aggressiv blinkende Werbetafel. Überforderung macht sich durch die hohen Ansprüche, die wir an uns selbst stellen, in weiten Teilen der Bevölkerung breit. Hinzu kommt massiver Leistungsdruck von außen, ein voller Terminkalender mit beruflichen […]

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Hygiene und Infektionsschutz zu Hause und unterwegs

Vorsorge / admin

Winterzeit ist Erkältungszeit. In den kalten Monaten neigen viele Menschen zu dauerhaften oder ständig wiederkehrenden Infekten, die sie regelmäßig für mehrere Tage schwächen. Gerade ältere Menschen, Schwangere und Babys müssen vor schweren Infektionskrankheiten geschützt werden, denn ihr Immunsystem kann sich bei einer Infektion gegen Bakterien und Viren nicht so gut zur Wehr setzen. Aber wo

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Frischer Salatteller mit einem Glas Traubensaft

Gesunde Ernährung ist keine Hexerei

Ernährung / admin

Anima sana in corpore sano – Schon dieses antike Sprichwort der Römer besagte, dass ein gesunder Geist nur in einem gesunden Körper wohnt. Die Gesunderhaltung des Körpers als Wohnraum für die Seele und den Geist ist auch heute wieder als ganzheitliches Thema im Trend. Dabei unterscheiden sich aber die Empfehlungen, wie eine gesunde Ernährung tatsächlich

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Junge Frau im Sportdress sitzt auf Steg an einem See

Gut erholen – besser leben

Erholung / admin

Haben Sie auch schon eine Smart Watch, die Ihnen sagt, ob Sie heute noch ein paar Schritte gehen sollten, um Ihr Ziel zu erreichen? Selbstoptimierung ist gerade schwer im Trend. Dabei geht es um die Erhöhung der eigenen Produktivität und um das Verfolgen von Zielen für die Fitness oder andere Lebensbereiche. Das Problem für unser

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Die richtige Ernährung für Diabetiker

Ernährung / admin

Diabetiker sollten sich mit den Inhaltsstoffen aller Nahrungsmittel besonders gut auskennen. Ihr Körper reagiert nicht mehr ausreichend auf die Zufuhr von Zuckern, wodurch die Körperzellen und letztlich die Organe Schäden davontragen, wenn der Diabetes nicht behandelt wird. Beim Diabetes Typ 1 produziert der Körper des Betroffenen kein oder nur sehr wenig Insulin. Dieser Diabetes-Typ wird

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Rennradfahrer fährt auf einer Landstraße der Sonne entgegen

Radeln Sie sich fit

Bewegung / admin

Strampeln für die Gesundheit, das sollten Sie nicht nur beim Belastungs-EKG, sondern wenn möglich auch in der Freizeit. Außer den positiven Effekten für das Klima und den Geldbeutel hält das Radfahren auch noch weitere Vorteile für Sie parat. Nicht nur zum Gewichtsabbau eignet sich diese Sportart, sondern auch, um den Blutzucker zu stabilisieren, erhöhte Cholesterinwerte

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28. November 2019